SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak brac to

Czy chodziło Ci o: "jak brak to"?

  • supelki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 100kg wagi 183 cm wzrostu zaczynam cwiczyc i teraz nasuwa sie pytanie czy po jakis 3 miesiacach mam zaczac brac kretyne? Jestem dosc gruby i nie chce spasc sie jak swinia bo kreatyna powieksza mase prawda? Czy mam cos zaczac brac po czasie (wiem ze na samym poczatku nie mozna), jak brac to co? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 685 Data: 2009-08-12 11:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok

    Temat
    Doping

    [...] poniewaz nigdy nieuzywalem tego srodka, do dyspozycji ma takze provi+clomid Prov tez nie uzywalemwczesnije zawsze sam clomid bo cykle byly lajciki ,i tu nastepne pytanie jak brac to provi dawka/pora. Pozdro. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 93 Wzrost: 184 Obwód klatki: nie umiem wiarygodnie zmierzyc Obwód ramienia: 44 Obwód talii: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2009-02-06 19:11:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (wczesniej bralem tylko krete). z tym ze zaczynam prace, prawdopodobnie przez cale wakacje, (10 h, ciezko fizycznie) i tu mam pytanie do bardziej doswiadczonych kolegow jak to polaczyc i jak brac to bialko, kreatyne bede bral codziennie pon-piatek rano i po pracy po 5g, do tego chce tak jak do tej pory cwiczyc 3x FBW pon, sroda, i piatek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2015-07-08 20:57:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ponieważ widzę że ciekawie działa przy nie licznych skutkach ubocznych ... Co Polecacie może coś innego ? Zastanawiam się nad Winem ale nie wiem czy dobrze wybrałem. Tak jak już napisałem będzie to mój pierwszy cykl więc chciał bym żeby przeszło delikatnie i bez skutków ubocznych. w życiu zjadłem już sporo odżywek i niestety zauważyłem że już [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2192 Data: 2011-08-20 13:42:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tamoxifen 20mg

    Temat
    Doping

    [...] fasolki. Przez ten cały okres czasu nie brałem nic na odblokowanie a ten ostatni cykl przerwałem 10 dni temu. Zakupiłem tamoxifen 20 mg i proszę was o pomoc w tej sprawie. Czy opłaca mi się to brać skoro odstawiłem już sterydy na stałe. A jak brać to w jakich dawkach i przez jaki okres czasu by to wyleczyć. Za odpowiedzi z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 2011-01-16 12:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl ! {prosze o porade}

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Od poniedzialku zaczelem cykl kreatyny mono (Universal), BSN No-xplode, BCA xplode (olimp) i Aminokwasy proste bo zostaly marki Universala. MOje pytanie brzmi jak brac to wszystko? Biore krete rano na pusty zoladek 5g i po treningu 5g No-xplode przed treningiem A jak brac reszte ? BCA od razu po treninu z kreta? obowiązkowa fotografia [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2010-12-05 00:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cylk metanabolu

    Temat
    Doping

    Witam! Wiem ze jest dużo takich artykułów ale żaden nie odpowiedział na moje pytania a więc: Zamierzam zakupić 100 tab mety, Clomid na odblok i hepatil jako osłonę i mam jeszcze kreatynę żeby złagodzić spadek po cyklu.Czy mógłby ktoś opisać co,kiedy i jak brać, to jest 1 cykl na mecie.Proszę opisać jak brać metanabol kiedy zacząć brać clomid [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2010-12-07 17:30:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy/odżywki - 16 lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Proszę o opinię dotyczącą odżywek w wieku 16 lat. Brać czy nie brać jak brać to co i w jakich dawkach. Moje wszystkie wymiary znajdziecie na profilu. Ćwiczę regularnie od 2 lat na siłowni , aktualnie klatkę (ławeczka płaska) ćwiczę na 90-95% swojej masy(75-80kg seria), (skos) 70-75% (60-65kg seria), rozpiętki 12-15kg hantla. Biceps 30kg gryfem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2013-01-31 23:24:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powiedzcie mi czy mój zestaw jest ok

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] olimpa (1250) i hmb tez olimpa w capsach.Myślę że raczej hmb odstawie narazie i zaczne je brać za kilka miesięcy kiedy będe chciał sie troche porzeźbić.Ale teraz muszę podłapać troszke masy.czy mozecie mi napisać jak brać to wszystko żeby był najlepszy efekt? I co brać jak skocze cykl z kreatyną, kolejnego gainera? prosze o porady pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2006-09-24 14:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] łowickie + carbo + BCAA i witaminy .. brad odblok przy mecie ? nie ktorzy mowią ze tak a jedni ze nie trzeba - clomid . Czekam na wasze opinie co tu zmienic albo doradzic jak brac to wszystko .. P.S jak ma ktos pisac zamiar ze za młody czy cos to niech lepiej nie pisze . WYNIKI SILOWE : klatka 115 martwy ciąg 170 obowiązkowa fotografia [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2009-12-26 02:00:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie -- biało / bcaa / kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wygląda tak że np poniedziałek trening siłowy około 60 min i po tym 30 minut aerobów / wtorek z rana na czczo 50 min aerobów -- i tak na zmianę dni. Ogólnie mam pytanie jak brać to wszystko. Wiem że bcaa w dni treningowe przed siłowy i przed aerobami, przed siłowym jeszcze kreatyna. Reszty nie wiem czy biało brać PO treningu siłowym ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2014-08-13 14:45:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CP + Magnum 8000

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ?? może brać w mniejszych dawkach ?? I jeszcze czy moge cp sypać w gębe i popijać wodą ?? większosć supli jest strasznie niesmakowita a tka to tlyko przez chwile czuję ten smak , i jak brac to ?? magnuma biore rano , po polodniu i wieczorkiem ( w zależności od tego jak mi trening wypadnie ) czy moge brac w jednej porcji cp i magnuma ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2006-09-11 13:10:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Więc decyduje się na Monohydrant kreatyny. Czy to jest dobrze rozpisane czy może jeszcze to wzbogacić np. tauryną ? Co do kreatyny może przejść na branie ciągłe ? A jak brać to wszystko w dni wolne ? Dzięki za pomoc. Mam jeszcze pytanko do pana Szukala czemu proponuje branie monohydrantu kreatyny tylko 5g po treningu ? ps. niedawno [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 16269 Data: 2004-11-13 20:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa jak w dni treningowe?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! od poniedziałku biorę zestaw creapure OLIMPU + BCAA Strong 705 olimpu, moje pytanie dotyczy sie tego, jak brac to bcaa w dni treningowe. Wiem, ze trzeba brac ok. 1tabl/10kg masy ale nie wiem czy brac wszystkie te tabletki naraz przed treningiem, czy moze podzielic je w dawkach np. po 2 i brac 4 razy dzienni (rano, przed tren ingiem, po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1196 Data: 2004-01-29 12:09:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywka universal jak brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema kupiłem sobie dzis polecana mi odzywke UNIVERSAL CREATINE waze prawie 85 kg cwicze juz ok 4 miechow i nie wiem jak ja brac slyszalem taka opcje jak : w dni treningowe naczczo i po treningu a w dni nie treningowe tylko naczczo i ile to nie wiem 1 lyzke mala taka od herbaty ? i nie brac troche wiecej na pierwsze 7 dni ? moze ktos to bral i wie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2011-05-02 18:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreta+bialko+gluta+d-riboze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] troche bialka 1.5 marixa i pare kilo gainerow z 20% iloscia bialka che jeszcze kupic D-riboze(tego matrixa wole zachowac na pozniej i wykorzystac wegle) . Nie wiem zbytnio jak to polonczyc jak brac to krete czy rano i po treningu a jak po treningu to z glutamina czy nie i po jakim czasie moge zaczac jesc . na opakowani napisali (kreta Trecka) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2003-11-02 15:19:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY TAK???????????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie bede juz pisla a ile brac bialka dzinnie bo biore 3 razy bo duza wsumie nie jem i dlategop postanowilem 3 razy dzinnie brac myslke ze dobrze teraz tylko czy ranno jak brac to na czczo..? czy po zjedzeniu poniej po treningu zaraz czy zjesc i wtedy wziasc i na noc to proste spoko ( biore po 2 miarki z paczki) zawsze popijam z mlekiem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2003-07-22 00:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl i troszkę pytań

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3. Pytanko odnośniej kredki, bo wersja Olimpu jest taka że 4 kapsułki po treningu i dni nietreningowe o podobnej porze ale ponoć powinno się brać 4 kapsułki rano po przebudzeniu i 4 po treningu i że tak będzie lepiej. Czy rzeczywiście? 4. Ostatnie pytanko :) jak długi ten pierwszy cykl zrobić?? Dzięki wielki za wszystkie odpowiedzi :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2006-04-24 18:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer - jaki wybrać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ćwiczę od 4 miesięcy trening na masę i układam sobie dietę. Jestem uczniem i mam jescze sporo zajęć dodatkowych więc dieta ta może nie być idealna więc chiałbym zakupić jakiegoś gainera. Koledzy doradzili mi Trec MASS XXL. Mógłbym np. brać 50g dziennie tak dla ulepszenia diety czy jak brać to już na serio 100-250g dziennie? Ale głównym [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 14530 Data: 2005-03-24 16:21:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytan na temat moich supli

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc planuje zakupić w tym tyg : - kreatynę(mono) - chciałbym z uniwersala jaka polecicie bo jest ich chyba ze 3 ,chcial bym w proszku. - gainera tu juz wiem ze to bedzie Trec mass XXl - białko na noc tez Trec mam takie pytanie czy do kreatyny mogę brać glukozę?czy jest to zbędne jak brać to w jakich proporcjach? białko na noc to wiadomo ze na [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3645 Data: 2009-06-17 22:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)